7 octobre 2020
Pour cela, nos auxiliaires de vie vous livrent quelques astuces pour développer l’activité chez les personnes âgées.
Au programme, le semi-marathon de Paris et le 400 mètres haies. On s’est peut-être un peu emballés ? On va y aller plus doucement alors. Voici quelques idées simples et ludiques pour stimuler la motricité chez les personnes âgées.
- 1 – L’activité physique
Pour allier l’utile à l’agréable, on vous propose la marche à pied, le bricolage, la cuisine, le jardinage ou la danse. Simples et efficaces, ces activités vous incitent à bouger et maintenir votre sens de l’équilibre. Pour aller un peu plus loin, vous pouvez pratiquer une activité sportive adaptée comme la gymnastique douce, la randonnée ou la pétanque qui alliera physique, précision et divertissement.
Ce n’est pas un secret, l’activité physique chez les personnes âgées permet de mieux vieillir et possède aussi de belles vertus psychologiques. Il est recommandé d’être conseillé par un expert afin de pratiquer une activité physique adaptée.
- 2 – L’activité intellectuelle ou le sport cérébral (eh oui, n’oubliez pas que la mémoire est un muscle)
Capacités physiques réduites ou non, l’activité intellectuelle est aussi un très bon moyen de garder la forme. Lecture, jeux, cinéma, musique ou tout simplement culture sont bénéfiques sur le plan intellectuel. La curiosité peut être développée notamment avec internet et les différentes aides qui existent pour se familiariser avec cet outil. Il n’est jamais trop tard pour apprendre et découvrir de nouvelles choses !
- 3 – L’activité sociale
Excellent moyen de lutter contre l’isolement et la dépression, l’activité sociale permet aux personnes âgées de rester ouvert au monde qui les entourent. Incitons nos anciens à garder contact avec l’extérieur : amis, proches, familles, commerçants, groupes, vie associative…
Vous l’aurez compris, il existe de nombreux moyens de stimuler la motricité chez la personne âgée, et il y en a pour tous les goûts ! L’idée est avant tout de se faire plaisir.
Nos auxiliaires de vie Bonjour Services sont formé(e)s pour identifier et stimuler la motricité chez la personne âgée. N’hésitez pas à faire appel à nos services pour un accompagnement personnalisé.
